FJEP SORBIERS

Ce cours de gymnastique se base sur des techniques d’étirement et de musculation type Mezière par lesquelles les muscles devenus courts et contracturés sont étirés par le renforcement de leurs antagonistes devenus moins toniques. Il en résulte une harmonisation posturale. Ce cours met l’accent sur la dynamisation circulatoire des organes internes, le renforcement du périnée et le renforcement du transverse de l’abdomen par des techniques de gymnastique hypopressive (De Gasquet), de Yoga  et comporte également des notions de Pilatès.

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